나이가 들면서 하나둘 늘어나는 잔주름, 예전 같지 않은 피부 탄력 때문에 거울을 볼 때마다 속상하신가요? 화장으로 가려봐도 푸석하고 칙칙한 피부톤은 숨기기 어렵고, 속건조 때문에 화장이 들뜨는 일도 잦아지셨을 겁니다. 이런 고민, 혹시 우리 몸의 기둥 역할을 하는 콜라겐이 무너지고 있다는 신호는 아닐까요?
무너지는 피부와 뼈 건강, 핵심 열쇠를 찾다
- 나이가 들수록 급격히 감소하는 콜라겐, 피부 노화와 뼈 밀도 저하의 주범입니다.
- 유유제약 FEH 콜라겐은 흡수율 높은 저분자 피쉬 콜라겐과 피부 3대 구성 성분인 엘라스틴, 히알루론산을 한 번에 섭취할 수 있도록 돕습니다.
- 피부 탄력, 보습, 주름 개선은 물론 관절 건강과 뼈 밀도 강화까지 기대할 수 있는 스마트한 이너뷰티 솔루션입니다.
시간을 되돌릴 수 없다면, 채우는 것이 정답
우리 몸의 단백질 중 약 3분의 1을 차지하는 콜라겐은 피부, 뼈, 연골, 모발, 손톱 등 우리 몸 곳곳을 지탱하는 필수 성분입니다. 특히 피부 진피층의 약 90%를 차지하며, 피부의 탄력과 구조를 유지하는 기둥 역할을 하죠. 하지만 안타깝게도 체내 콜라겐은 20대 중반부터 매년 약 1%씩 감소하기 시작해 40대가 되면 절반 수준으로 뚝 떨어집니다. 특히 여성의 경우, 갱년기를 겪으며 폐경 후 5년 이내에 콜라겐의 30%가 급격히 사라지기도 합니다.
콜라겐이 부족해지면 피부의 지지층이 무너지면서 피부 탄력이 저하되고, 눈가 주름, 팔자주름과 같은 잔주름이 깊어집니다. 수분을 잡아주는 능력도 떨어져 피부가 건조해지고, 이는 곧 속건조, 화장 들뜸, 거친 피부결로 이어집니다. 단순히 피부 문제에서 그치지 않습니다. 콜라겐은 뼈를 구성하는 유기물의 대부분을 차지하며, 칼슘이 뼈에 잘 붙도록 하는 접착제 역할을 합니다. 따라서 콜라겐이 부족해지면 뼈의 질이 저하되고 뼈 밀도가 감소하여 작은 충격에도 쉽게 골절될 위험이 커집니다. 관절의 연골 역시 상당 부분 콜라겐으로 이루어져 있어, 콜라겐 부족은 관절 통증 완화 능력을 떨어뜨리고 무릎 건강을 위협할 수 있습니다. 이 외에도 모발이 가늘어지고 힘이 없어지는 탈모 예방의 어려움, 손톱 강화 능력 저하 등 다양한 문제들이 발생할 수 있습니다.
왜 저분자 피쉬 콜라겐이어야 할까
콜라겐의 중요성을 깨닫고 족발, 닭발 등 콜라겐이 풍부한 음식을 챙겨 먹는 분들이 많습니다. 하지만 음식에 포함된 동물성 콜라겐은 분자 크기가 커서 체내 흡수율이 현저히 떨어집니다. 우리가 섭취한 콜라겐이 효과를 보기 위해서는 ‘흡수율’이 핵심이며, 이는 분자의 크기, 즉 달톤(Da) 수치에 따라 결정됩니다. 달톤 수치가 낮을수록 분자 크기가 작아 흡수율이 높아집니다.
이러한 이유로 최근 각광받는 것이 바로 생선 비늘 등에서 추출한 ‘저분자 피쉬 콜라겐’입니다. 어린 콜라겐이라고도 불리는 피쉬 콜라겐은 동물성 콜라겐에 비해 분자량이 작아 체내 흡수율이 월등히 높습니다. 유유제약에서 선보이는 FEH(에프이에이치)는 바로 이 흡수율에 주목한 제품입니다. 300 달톤의 초저분자 피쉬 콜라겐을 사용하여 우리 몸이 콜라겐을 효과적으로 흡수하고 활용할 수 있도록 돕습니다.
피부 진피층의 세 기둥을 한번에, 콜라겐효능 FEH 유유제약
건강한 피부 구조는 단순히 콜라겐만으로 완성되지 않습니다. 피부 진피층은 콜라겐, 엘라스틴, 히알루론산이라는 세 가지 핵심 성분이 서로 얽혀 촘촘한 네트워크를 이루고 있습니다. 콜라겐이 피부의 뼈대 역할을 한다면, 엘라스틴은 이 콜라겐 기둥들을 꽉 묶어주는 스프링 같은 역할을 하며 피부 탄력을 책임집니다. 히알루론산은 이 구조물 사이사이를 채우며 수분을 끌어당겨 피부 보습을 담당합니다.
이 세 가지 성분 중 어느 하나라도 부족해지면 피부 장벽은 무너질 수밖에 없습니다. 유유제약 FEH 콜라겐은 저분자 피쉬 콜라겐 3,000mg과 더불어 엘라스틴, 히알루론산까지 함유하여 피부 속부터 근본적인 케어가 가능하도록 설계되었습니다. 이러한 성분들의 시너지 효과는 피부 탄력, 피부 보습, 주름 개선에 복합적으로 작용하여 광채 나는 동안 피부를 가꾸는 데 도움을 줍니다. 또한, 비린내 걱정 없는 맛있는 콜라겐을 위해 사과맛 젤리 스틱 형태로 만들어져 언제 어디서나 간편하게 섭취할 수 있는 것도 장점입니다.
피부 건강을 넘어 뼈 밀도까지 생각하는 똑똑한 선택
앞서 언급했듯이, 콜라겐은 뼈 건강과 매우 밀접한 관련이 있습니다. 뼈는 칼슘과 인 같은 무기질과 콜라겐이라는 유기질로 구성되는데, 콜라겐은 뼈의 구조적인 틀을 형성하고 칼슘이 잘 부착되도록 돕습니다. 나이가 들며 콜라겐 합성이 줄어들면 뼈의 유연성과 강도가 약해지고 골밀도가 낮아져 골다공증의 위험이 커집니다.
뼈 밀도를 높이는 데 도움이 되는 성분 4가지를 꼽자면, 바로 콜라겐, 칼슘, 비타민 D, 그리고 마그네슘입니다. 유유제약 FEH 콜라겐과 함께 이 성분들을 꾸준히 섭취하면 시너지 효과를 기대할 수 있습니다.
| 성분 | 주요 기능 및 역할 |
|---|---|
| 콜라겐 | 뼈의 구조적 뼈대를 형성하고 칼슘의 부착을 도와 뼈의 강도와 유연성을 유지합니다. |
| 칼슘 | 뼈와 치아를 구성하는 주된 무기질로, 뼈의 밀도를 유지하는 데 필수적입니다. |
| 비타민 D | 칼슘의 체내 흡수를 촉진하여 뼈를 형성하고 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. |
| 마그네슘 | 칼슘이 뼈에 잘 흡수되도록 돕는 칼시토닌 호르몬 생성에 관여하며 뼈 건강에 기여합니다. |
따라서 갱년기 여성이나 부모님 선물로 콜라겐을 고려하고 있다면, 단순히 피부 미용 효과뿐만 아니라 뼈와 관절 건강까지 챙길 수 있는지 확인하는 것이 현명합니다.
콜라겐, 어떻게 먹어야 가장 효과적일까
좋은 성분의 콜라겐을 선택했다면, 이제는 효과를 극대화할 수 있는 복용법을 알아볼 차례입니다. 콜라겐 섭취 시간에 대해서는 다양한 의견이 있지만, 전문가들은 대체로 언제 섭취하든 꾸준히 먹는 것이 가장 중요하다고 말합니다. 다만, 저분자 콜라겐의 경우 이미 작게 분해되어 있어 식전, 식후 큰 차이가 없을 수 있습니다. 일반적으로 추천되는 콜라겐의 하루 섭취량은 목적에 따라 다르지만, 피부 건강을 위해서는 저분자콜라겐펩타이드 기준 1,000mg ~ 3,000mg 정도가 권장됩니다.
콜라겐의 합성을 돕는 비타민C와 함께 섭취하면 시너지 효과를 높일 수 있습니다. 또한, 글루타치온이나 비오틴 같은 성분과 함께 섭취하는 것도 피부톤 개선과 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 대부분의 콜라겐은 안전하지만, 어류에서 추출한 피쉬 콜라겐의 경우 해산물 알레르기가 있다면 주의해야 하며, 과다 섭취 시 더부룩함 등의 가벼운 소화기 부작용이 나타날 수 있으므로 제품별 권장 섭취량을 지키는 것이 좋습니다.
피부과 시술도 좋은 방법이지만, 매일 꾸준히 하는 홈케어와 셀프 관리가 뒷받침될 때 그 효과는 배가 됩니다. 유유제약 FEH 콜라겐과 같은 건강기능식품은 바로 이러한 꾸준한 이너뷰티 관리의 핵심이 될 수 있습니다. 제품 선택 시에는 식약처 인증 마크나 인체적용시험 결과를 확인하여 신뢰할 수 있는 제품인지 꼼꼼히 따져보는 지혜가 필요합니다.
