가벼운 교통사고 후 “며칠 지나면 괜찮겠지” 생각하며 넘기셨나요? 혹은 병원에서 질병코드 S134 진단을 받았지만, ‘단순한 목 염좌’라고 가볍게 여기고 계신가요? 그 사소한 통증이 당신의 일상을 송두리째 흔들 만성 통증의 시작일 수 있습니다. 처음에는 목만 뻐근했지만, 어느새 어깨까지 돌덩이처럼 굳고 두통에 팔 저림까지 나타나 밤잠을 설치고 있다면, 이미 위험 신호는 켜졌습니다. 이것은 단순한 근육통이 아니라, 우리 몸이 보내는 절박한 구조 신호일 수 있습니다.
질병코드 S134, 만성 통증으로 가는 최악의 신호 3가지
- 통증이 목에만 머무르지 않고 어깨, 등, 팔로 점점 퍼져나간다.
- 단순 근육통을 넘어 두통, 어지럼증, 팔 저림 등 신경학적 증상이 나타난다.
- 목이 뻣뻣하고 움직임이 제한되어 운전, 수면 등 일상생활에 큰 불편을 겪는다.
질병코드 S134, 정확히 무엇을 의미할까?
진단서에 적힌 S134라는 코드는 ‘경추의 염좌 및 긴장’을 의미하는 국제질병분류기호입니다. 쉽게 말해 목 부분의 인대나 근육이 손상되었다는 뜻입니다. 가장 흔한 원인은 바로 교통사고 후유증입니다. 특히 차량 추돌 시 목이 채찍처럼 앞뒤로 심하게 꺾이면서 발생하는 ‘편타성 손상(Whiplash injury)’이 주된 원인으로 꼽힙니다. 사고 순간에는 긴장해서 잘 느끼지 못하다가, 하루 이틀 뒤부터 목 통증, 어깨 결림, 뻣뻣함 등의 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 많은 분들이 2주 진단이나 3주 진단을 받고 대수롭지 않게 생각하지만, 초기 대응을 어떻게 하느냐에 따라 회복 기간이 크게 달라지고 심각한 후유증을 남길 수 있습니다.
만성 통증으로 가는 위험 신호 3가지
처음에는 가벼운 목 통증으로 시작하지만, 이를 방치하면 만성 통증으로 발전하여 삶의 질을 현저히 떨어뜨릴 수 있습니다. 다음 세 가지 신호가 나타난다면 즉시 전문가의 진단과 치료를 받아야 합니다.
신호 하나, 통증이 한 곳에 머물지 않는다
초기에는 사고로 충격을 받은 목 부위에만 통증이 국한됩니다. 하지만 시간이 지나면서 통증이 어깨로, 등 날개뼈 사이로, 심지어는 팔까지 저릿하게 퍼져나간다면 주의해야 합니다. 이는 단순히 근육만 삐끗한 것이 아니라, 손상된 조직 주변으로 염증이 확산하고 신경을 자극하고 있다는 신호일 수 있습니다. 특히 팔 저림이나 감각 이상이 동반된다면, 이는 목디스크(추간판 탈출증)와 같은 더 심각한 질환으로 발전할 가능성을 시사하므로 반드시 정밀 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
신호 둘, 두통과 어지럼증이 동반된다
목 통증과 함께 원인 모를 두통이나 어지럼증, 이명, 메스꺼움 등이 동반된다면 이 역시 위험 신호입니다. 편타성 손상으로 인해 경추 주변의 근육과 인대가 긴장하면서 뇌로 가는 혈액순환이나 신경 흐름에 문제가 생겨 발생하는 증상일 수 있습니다. 많은 분들이 이러한 증상을 피로나 스트레스 탓으로 돌리고 진통제에만 의존하지만, 근본 원인인 목 손상을 치료하지 않으면 증상은 계속 반복되고 악화될 뿐입니다. X-ray나 CT, MRI 같은 영상의학적 검사를 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
신호 셋, 일상이 삐걱거리기 시작한다
아침에 일어날 때 목이 뻣뻣해서 움직이기 힘들거나, 운전 중 고개를 돌리기 어려워진다면 이미 일상생활에 지장이 생기기 시작한 것입니다. 목의 움직임 범위가 줄어들고 통증 때문에 수면 자세를 편안하게 유지하기 힘들어 불면증에 시달리기도 합니다. 이러한 상태가 지속되면 통증 자체의 고통은 물론, 일상 활동의 제약으로 인한 우울감이나 무기력증까지 겪을 수 있습니다. 사소해 보이지만 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 신호이므로 가볍게 여겨서는 안 됩니다.
골든타임을 놓치지 않는 치료와 재활
교통사고 후유증 치료의 핵심은 ‘골든타임’을 놓치지 않는 것입니다. 사고 후 약 3개월까지를 집중 치료 기간으로 보고, 이 시기에 적극적으로 치료에 임해야 만성화를 막고 후유증을 최소화할 수 있습니다.
다양한 치료 방법 알아보기
S134 진단을 받았다면 정형외과, 신경외과, 한의원 등에서 다양한 치료를 받을 수 있습니다. 각 치료법의 특징을 이해하고 자신에게 맞는 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.
| 치료 구분 | 세부 내용 | 기대 효과 |
|---|---|---|
| 양방 치료 | 물리치료, 도수치료, 약물치료(진통제, 근육이완제), 주사 치료 등 | 통증 및 염증 완화, 근육 이완, 관절 기능 회복 |
| 한방 치료 | 침, 뜸, 부항, 추나요법, 한약 처방 | 어혈 제거, 기혈 순환 개선, 근골격계 불균형 교정 |
| 재활 및 생활 관리 | 스트레칭, 근력 강화 운동, 자세 교정, 목 보호대 착용 | 경추 안정성 강화, 재발 방지, 일상생활 복귀 촉진 |
초기 급성기에는 통증과 염증을 줄이기 위해 약물치료나 주사 치료를 시행하며, 목 보호대를 착용하여 안정을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 장기간의 보조기 착용은 오히려 목 근육을 약화시킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 통증이 어느 정도 가라앉으면 굳어진 근육과 인대를 풀어주는 도수치료나 추나요법, 그리고 약해진 근력을 강화하는 재활 운동을 병행하는 것이 회복에 매우 중요합니다.
교통사고 후유증, 보험과 보상 제대로 알기
교통사고로 인한 치료는 건강보험뿐만 아니라 자동차보험으로 처리되는 경우가 많아, 보험 및 보상 절차를 제대로 이해하는 것이 중요합니다.
교통사고 합의, 무엇을 알아야 할까?
보험사와의 합의는 신중하게 진행해야 합니다. 합의금은 단순히 현재의 치료비만을 의미하는 것이 아니라, 향후 발생할 수 있는 후유증 치료까지 고려해야 합니다. 합의금은 보통 위자료, 휴업손해, 상실수익액, 향후치료비 등의 항목으로 구성됩니다. 섣불리 합의를 진행하면 나중에 후유장해가 발생했을 때 제대로 된 보상을 받기 어려울 수 있습니다. 과실 비율에 따라 합의금이 달라질 수 있으며, 복잡한 경우 손해사정사나 변호사의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 불필요한 입원으로 보험사기를 의심받는 ‘나이롱 환자’로 오해받지 않도록 유의해야 합니다.
실손 보험과 산재 처리
자동차보험 외에 개인적으로 가입한 실손 보험(실비 보험)이 있다면, 비급여 치료 항목 등에 대해 추가적으로 실비 청구를 할 수 있습니다. 업무 중이나 출퇴근길에 사고가 발생했다면 산업재해(산재)에 해당할 수 있습니다. 이 경우 근로복지공단을 통해 요양급여(치료비) 및 휴업급여 등을 신청할 수 있습니다. 후유장해가 남는다면 장해진단서를 발급받아 장해급여를 청구할 수도 있으며, 이때는 맥브라이드(McBride)나 AMA 방식 등 공인된 평가 기준이 사용됩니다.
통증의 고리를 끊는 예방과 생활 습관
치료만큼이나 중요한 것이 바로 재발을 막고 건강한 상태를 유지하기 위한 생활 습관입니다. 특히 예방을 위한 자세 교정은 필수적입니다.
일상 속 바른 자세 유지하기
컴퓨터 모니터는 눈높이에 맞추고, 스마트폰을 볼 때는 고개를 숙이기보다 기기를 눈높이로 들어 올리는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 잠을 잘 때는 너무 높거나 낮은 베개는 피하고, 목의 C자 커브를 자연스럽게 받쳐주는 수면 자세를 유지해야 합니다. 꾸준한 스트레칭과 재활 운동은 경추 주변 근육을 강화하고 유연성을 높여 통증 예방에 큰 도움이 됩니다. 통증이 어느 정도 완화되었다고 해서 방심하지 말고, 꾸준한 자기 관리를 통해 만성 통증의 고리를 완전히 끊어내는 것이 중요합니다.
