지긋지긋한 허리 통증, 약국에만 가도 수많은 약들 앞에서 뭘 사야 할지 막막하신가요? ‘이번엔 좀 효과가 있겠지’ 기대하며 약을 사 먹지만, 그때뿐인 통증 완화에 이내 좌절한 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 10년 넘게 온갖 허리 통증을 겪으며 수많은 시행착오 끝에, 마침내 약국에서 찾을 수 있는 최적의 허리통증 약 조합을 발견했습니다. 이제 더 이상 효과 없는 약에 돈과 시간을 낭비하지 마세요.
허리통증 약국약 핵심 요약
- 허리 통증의 원인, 즉 염증이 있는지 단순 근육통인지에 따라 약 선택이 달라져야 합니다.
- 급성 허리 통증이나 근육 경련에는 ‘소염진통제’와 ‘근육이완제’를 함께 복용하는 것이 효과를 극대화할 수 있습니다.
- 어떤 약을 선택하든, 구매 전 약사와의 상담을 통해 자신의 증상과 몸 상태에 맞는 약을 추천받는 것이 가장 중요합니다.
내 허리 통증의 정체 파악하기
허리 통증은 그 양상에 따라 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 원인을 알아야 그에 맞는 약을 효과적으로 사용할 수 있습니다.
갑자기 찾아온 급성 허리통증
무거운 물건을 들다 허리를 삐끗했을 때처럼 갑작스럽게 발생하는 통증입니다. 주로 근육이나 인대의 손상, 즉 염좌가 원인인 경우가 많습니다. 이때는 염증 반응을 동반하기 때문에 통증과 함께 허리 염증을 가라앉히는 것이 중요합니다.
지속되는 만성 허리통증
몇 달 이상 통증이 계속되는 경우로, 허리디스크나 척추관 협착증 같은 특정 질환이 원인일 수 있습니다. 이런 만성 통증은 단순 근육통보다는 신경통 양상을 띠는 경우가 많으며, 좌골신경통처럼 엉덩이부터 다리까지 저리고 아픈 증상이 동반되기도 합니다. 만성 통증 관리는 약물뿐만 아니라 자세 교정, 스트레칭, 코어 근육 강화 운동 등 생활 습관 개선이 반드시 필요하며, 통증이 심하다면 정형외과나 신경외과, 통증의학과 등 병원 방문을 통해 정확한 진단을 받는 것이 우선입니다.
허리통증 약국약, 성분 제대로 알기
약국에서 구매할 수 있는 일반의약품 허리통증 약은 성분에 따라 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다. 각 성분의 특징을 알면 내 통증에 더 적합한 약을 고를 수 있습니다.
염증과 통증을 잡는 비스테로이드성 소염진통제 (NSAIDs)
허리를 삐끗했거나 근육통이 심할 때 가장 먼저 찾는 약입니다. 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)는 통증을 유발하는 물질과 함께 염증 반응까지 억제해 주는 효과가 있습니다. 하지만 위장장애를 유발할 수 있어 식사 후에 복용하는 것이 권장됩니다. 대표적인 성분과 제품은 다음과 같습니다.
| 성분명 | 특징 | 대표 제품 |
|---|---|---|
| 이부프로펜 (Ibuprofen) | 진통, 해열, 소염 효과가 균형 잡혀있고 위장 부담이 비교적 적습니다. | 이지엔6, 애드빌, 스피드펜 |
| 덱시부프로펜 (Dexibuprofen) | 이부프로펜에서 활성 성분만 추출하여 적은 용량으로 비슷한 효과를 내고, 위장장애 부작용을 줄였습니다. | 이지엔6 프로, 페인엔젤 덱시 |
| 나프록센 (Naproxen) | 다른 성분에 비해 효과 지속시간이 길어 하루 두 번 복용으로 효과를 볼 수 있습니다. 소염 효과가 강한 편이라 염증이 심한 통증에 유리합니다. | 탁센, 낙센, 아나프록스 |
뭉친 근육을 풀어주는 근육이완제
근육이 단단하게 뭉치고 경직되어 통증이 발생할 때 효과적입니다. 약국에서 처방전 없이 구매 가능한 대표적인 근육이완제 성분은 ‘클로르족사존(Chlorzoxazone)’입니다. 이 성분은 중추신경에 작용해 근육의 긴장을 풀어줍니다. 다만, 졸음을 유발할 수 있는 대표적인 부작용이 있으므로 운전자나 기계 조작을 하는 사람은 복용에 주의해야 합니다. 리렉스, 릴렉스펜, 담엔싹과 같은 제품들이 있습니다.
통증 완화에 집중하는 아세트아미노펜
아세트아미노펜은 소염 효과는 없지만 해열 및 진통 효과가 있습니다. 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)에 비해 위장장애 부담이 적어 속 쓰림이 걱정되거나, 염증보다는 단순 통증 완화가 필요할 때 고려해 볼 수 있습니다. 펜잘, 게보린 등의 제품에 포함되어 있으며, 다른 진통소염제와 상호작용이 적은 편입니다.
10년 고생 끝에 찾은 최고의 조합
다양한 약을 시도해 본 결과, 허리 통증의 종류와 상황에 따라 약을 조합해서 복용할 때 가장 효과적이었습니다.
급성 염좌 및 근육통 최적 조합
갑자기 허리를 삐끗했거나, 무리한 운동 후 근육통이 심할 때는 소염진통제와 근육이완제를 함께 복용하는 것이 가장 효과가 좋았습니다. 예를 들어, 나프록센 성분의 ‘탁센’과 클로르족사존 성분의 ‘리렉스’를 함께 먹는 방식입니다. 소염진통제가 염증과 통증을 잡아주고, 근육이완제가 뭉친 근육을 풀어주어 시너지 효과를 냅니다. 단, 두 가지 약을 함께 복용할 때는 반드시 약사에게 문의하여 성분이 중복되지 않는지, 함께 복용해도 괜찮은지 확인해야 합니다.
신경통 및 만성 통증 관리 조합
허리디스크나 척추관 협착증으로 인한 만성 통증이나 좌골신경통에는 소염진통제가 일시적인 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 여기에 혈액순환을 돕고 신경 기능에 도움을 주는 영양제를 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 비타민B군과 마그네슘은 신경통 완화와 근육 이완에 도움을 줄 수 있어 장기적인 관점에서 추천됩니다. 한방 성분으로는 혈액순환을 돕고 어혈을 풀어주는 작약감초탕이나 소경활혈탕 성분의 일반의약품도 도움이 될 수 있습니다.
먹는 약만으로 부족할 때
붙이고 바르는 약의 활용법
통증이 특정 부위에 국한되어 있다면 파스나 바르는 약을 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 파스는 크게 냉찜질 효과를 주는 ‘쿨파스’와 온찜질 효과를 주는 ‘핫파스’로 나뉩니다.
- 냉찜질 (쿨파스): 허리를 삐끗한 직후처럼 붓고 열감이 있는 급성 염증에 효과적입니다. 혈관을 수축시켜 염증 확산을 막고 통증을 완화합니다.
- 온찜질 (핫파스): 만성적인 허리 통증이나 근육이 뭉쳤을 때 사용합니다. 혈액순환을 촉진하여 뭉친 근육을 풀어주고 통증 물질 배출을 돕습니다.
일본 약으로 알려진 샤론파스나 동전파스도 유명하지만, 국내 약국에서도 동일한 성분과 효과를 가진 좋은 제품들이 많으니 약사와 상담 후 선택하는 것이 좋습니다.
약 복용 전 반드시 알아야 할 주의사항
복용법과 부작용
모든 약은 정해진 복용량과 복용법을 지키는 것이 가장 중요합니다. 특히 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)는 위장장애를 유발할 수 있으므로 충분한 물과 함께 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 근육이완제는 졸음을 유발할 수 있으므로 복용 후 운전이나 위험한 기계 조작은 피해야 합니다. 임산부, 수유부, 어르신이나 다른 질환으로 약을 복용 중인 경우, 반드시 약사나 의사와 상담 후 복용을 결정해야 합니다.
약국 상담의 중요성
허리 통증의 원인과 양상은 사람마다 다릅니다. 따라서 광고나 주변 사람의 추천만으로 약을 선택하기보다는, 약국을 방문하여 약사에게 자신의 상태를 설명하고 가장 적합한 약을 추천받는 것이 부작용을 줄이고 치료 효과를 높이는 가장 확실한 방법입니다. 약사는 환자의 상태, 복용 중인 다른 약물과의 상호작용 등을 고려하여 최적의 약과 복용법을 안내해 줄 것입니다.
