통풍으로 고생하며 페브릭(Febuxostat)을 복용하고 계신가요? 꾸준한 약물 복용으로 요산 수치를 관리하는 것도 중요하지만, 무심코 챙겨 먹는 영양제가 오히려 독이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 건강을 위해 챙겨 먹는 영양제가 통풍 발작의 불씨가 될 수 있다니, 불안한 마음이 드는 것은 당연합니다. 실제로 많은 분들이 통풍약과 영양제의 상호작용에 대해 잘 모르고 복용하다가 예상치 못한 부작용을 겪기도 합니다. 마치 한 달 전의 제 모습처럼 말이죠. 저 역시 건강에 좋다는 말만 믿고 여러 영양제를 섭취하다가 오히려 컨디션이 나빠지는 경험을 했습니다. 하지만 딱 한 가지, 영양제 성분을 꼼꼼히 확인하고 복용법을 바꿨을 뿐인데 놀라운 변화가 찾아왔습니다.
통풍약 페브릭 복용 시 피해야 할 영양제 3가지 핵심 요약
비타민 B3 (나이아신) 요산 배출을 방해하여 통풍을 악화시킬 수 있습니다.
고용량 비타민 C 적정량은 도움이 될 수 있으나, 과다 복용 시 요산 수치를 급격히 변화시켜 통풍 발작을 유발할 수 있습니다.
맥주효모 요산의 원료가 되는 퓨린 함량이 높아 요산 수치를 높일 수 있습니다.
통풍약 페브릭과 영양제, 왜 신중해야 할까?
통풍은 혈액 내 요산 수치가 높아져 발생하는 고요산혈증이 주된 원인입니다. 페브릭정(성분명: 페북소스타트)은 바로 이 요산 생성을 억제하는 약물로, 잔틴 산화효소 억제제(XOI) 계열의 전문의약품입니다. 꾸준한 복용을 통해 요산 수치를 목표치 이하로 유지하고 통풍 발작을 예방하는 것이 치료의 핵심입니다.
하지만 특정 영양제는 페브릭의 약효에 영향을 주거나 요산 대사 과정에 직접적으로 관여하여 오히려 요산 수치를 높이는 등 부작용을 일으킬 수 있습니다. 특히 신장 기능이나 간 기능이 저하된 환자의 경우, 약물 상호작용에 더욱 주의해야 합니다. 따라서 새로운 영양제를 복용하기 전에는 반드시 류마티스내과 또는 신장내과 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.
1. 비타민 B3 (나이아신): 요산 배출의 방해꾼
비타민 B3, 특히 나이아신(Niacin) 성분은 통풍 환자가 가장 경계해야 할 영양제 중 하나입니다. 나이아신은 우리 몸에서 요산이 분해되고 신장을 통해 소변으로 배출되는 과정을 방해합니다. 즉, 열심히 페브릭을 복용하여 요산 생성을 억제하더라도, 나이아신이 요산 배출을 막아버리면 혈중 요산 수치는 다시 높아질 수밖에 없습니다.
많은 종합비타민이나 피로회복제에 나이아신이 고함량으로 포함되어 있으므로, 영양제 구매 시 성분표를 꼼꼼히 확인하는 습관이 필요합니다. 만약 비타민 B군 복용이 필요하다면, 요산 생성 억제에 도움을 줄 수 있는 엽산(비타민 B9)이나, 통풍약 콜히친(콜킨) 장기 복용 시 결핍될 수 있는 비타민 B12를 고려해볼 수 있습니다.
| 비타민 B군과 통풍 |
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| 주의해야 할 성분 | 비타민 B3 (나이아신): 요산 배출을 방해 |
| 도움이 될 수 있는 성분 | 엽산 (비타민 B9): 요산 생성 과정 방해에 도움 |
| 고려해볼 수 있는 성분 | 비타민 B12: 콜히친 장기 복용 시 결핍 보충 |
2. 고용량 비타민 C: 과유불급의 대표 주자
비타민 C는 요산 배출을 돕고 항산화 작용으로 염증 완화에 기여할 수 있어 통풍에 좋은 영양제로 알려져 있기도 합니다. 실제로 하루 500mg 정도의 저용량 비타민 C는 요산 수치를 낮추는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과도 있습니다.
하지만 문제는 과다 복용입니다. 고용량의 비타민 C를 갑자기 섭취하면 혈중 요산 수치가 급격하게 변동될 수 있으며, 이는 오히려 통풍 발작을 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 따라서 비타민 C 영양제를 굳이 챙겨 먹기보다는 신선한 채소와 과일을 통해 섭취하는 것이 권장됩니다. 만약 영양제로 복용하고자 한다면, 반드시 전문의와 상담하여 적절한 용량을 설정해야 합니다.
3. 맥주효모: 퓨린 폭탄을 피하라
맥주효모는 단백질과 비타민 B군이 풍부하여 건강식품으로 인기가 높지만, 통풍 환자에게는 매우 위험할 수 있습니다. 그 이유는 바로 ‘퓨린’ 때문입니다. 퓨린은 우리 몸에서 대사되면서 요산을 만들어내는 물질인데, 맥주효모에는 이 퓨린이 다량 함유되어 있습니다.
퓨린 함량이 높은 음식을 피하는 것은 통풍 관리의 기본입니다. 맥주, 내장류, 등푸른생선 등이 대표적인 고퓨린 식품이며, 맥주효모 역시 마찬가지입니다. 건강을 위해 챙겨 먹은 맥주효모가 요산 수치를 급격히 높여 극심한 통풍 발작을 일으킬 수 있으므로, 페브릭 복용 여부와 관계없이 통풍 환자라면 반드시 피해야 합니다.
페브릭 복용, 생활습관 개선이 우선
통풍약 페브릭을 복용하면서 약물 상호작용 가능성이 있는 영양제를 피하는 것도 중요하지만, 근본적인 생활습관 개선이 동반되어야 합니다.
올바른 식단 관리
퓨린 함량이 높은 음식 섭취를 줄이고, 충분한 수분 섭취를 통해 요산이 원활하게 배출되도록 해야 합니다. 특히 과당이 많이 함유된 탄산음료는 요산 수치를 높일 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
체중 관리와 꾸준한 운동
비만은 통풍의 주요 위험 요인 중 하나입니다. 꾸준한 운동을 통해 적정 체중을 유지하는 것은 요산 수치 관리에 큰 도움이 됩니다.
정기적인 검사와 전문의 상담
정기적인 혈액 검사와 소변 검사를 통해 요산 수치, 신장 기능, 간 기능 등을 꾸준히 확인해야 합니다. 또한, 복용 중인 모든 약과 영양제에 대해 담당 의사나 약사와 상의하여 약물 순응도를 높이고 치료 목표를 효과적으로 달성하는 것이 중요합니다.
