혹시 MBTI나 에니어그램 같은 성격 유형 검사를 해보고 “이건 딱 나잖아!”라고 무릎을 쳐 본 경험이 있으신가요? 하지만 시간이 지나면서 왠지 모르게 인간관계가 꼬이거나, 중요한 순간에 실수를 반복하며 자책했던 적은 없으신가요? 자신의 유형을 아는 것도 중요하지만, 때로는 내가 어떤 행동을 ‘하지 말아야 하는지’ 아는 것이 관계와 인생의 필승 전략이 될 수 있습니다. 최근 온라인 커뮤니티에서 화제가 되고 있는 ‘에겐녀 테토녀 테스트 타입스’는 바로 이 지점을 파고드는 새로운 성향 분석 방식입니다. 나의 강점을 아는 것을 넘어, 치명적인 단점이 될 수 있는 행동 패턴을 미리 파악하고 예방법을 찾는 것이죠. 이 글 하나로 당신의 사회생활, 연인 관계, 나아가 진로 탐색의 방향까지 180도 바뀔 수 있습니다.
에겐녀 테토녀 유형별 필패 행동 요약
- 에겐녀, 테토녀 테스트는 개인의 호르몬 기반 성향을 분석하여 네 가지 유형으로 구분하는 심리 테스트입니다.
- 자신의 유형별 강점을 활용하는 것보다, 각 유형이 무의식적으로 반복하는 치명적인 행동을 회피하는 것이 자기 계발과 관계 개선에 훨씬 효과적입니다.
- 이 글에서는 4가지 주요 유형별로 사회생활과 연인 관계에서 갈등을 유발하는 최악의 행동과, 이를 극복하기 위한 구체적인 소통 기술 및 마음 관리법을 제안합니다.
에겐녀(Egen-Type) 유형 분석
에겐(Egen) 타입은 감성적이고 관계 지향적인 성향을 보이는 유형입니다. 이들은 타인과의 유대감을 중시하고 공감 능력이 뛰어나지만, 때로는 그 장점이 오히려 독이 되어 관계를 망치기도 합니다. 자기 계발과 성격 개선을 위해서는 자신의 행동 패턴을 객관적으로 분석하는 자가 진단 과정이 필수적입니다.
유형 1 공감 과잉형 에겐녀 – 선 넘는 오지랖과 자기희생
공감 과잉형 에겐녀는 친구 관계나 가족 관계에서 늘 해결사 역할을 자처합니다. 뛰어난 공감 능력으로 상대의 마음을 빠르게 읽고 돕고 싶어 하지만, 이것이 지나치면 선을 넘는 ‘오지랖’으로 변질될 수 있습니다. 상대가 원하지 않는 조언을 하거나, 자신의 삶을 뒷전으로 미룬 채 타인의 문제에만 매달리는 ‘자기희생’ 패턴은 결국 자신과 상대 모두를 지치게 만듭니다.
절대 하면 안 되는 행동
가장 피해야 할 행동은 ‘상대방의 감정을 내 감정과 동일시하는 것’입니다. “나라면 이렇게 할 텐데”라는 생각으로 상대의 의사결정에 과도하게 개입하거나, 부탁받지 않은 도움을 제공하는 행동은 결국 상대방의 독립성을 해치고 관계에 부담을 줍니다. 이는 연애 스타일에서도 마찬가지로, 연인의 모든 문제를 해결해주려는 행동은 건강한 관계 형성에 방해가 됩니다.
극복을 위한 솔루션
스트레스 관리의 핵심은 ‘건강한 경계선 설정’입니다. 타인의 문제와 나의 문제를 분리하는 연습이 필요하며, 이는 의식적인 소통 기술 훈련을 통해 개선될 수 있습니다. 누군가 고민을 털어놓을 때, 해결책을 제시하기 전에 “내가 어떻게 도와주면 좋을까?”라고 먼저 물어보는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
| 이렇게 해보세요 (Do) | 이렇게는 안돼요 (Don’t) |
|---|---|
| 상대의 말을 끝까지 듣고 공감 표현하기 | 말을 자르고 성급하게 해결책 제시하기 |
| 도움을 주기 전, 상대의 의사 먼저 묻기 | 알아서 판단하고 먼저 행동하기 |
| 나의 시간과 에너지를 우선순위에 두기 | 내 스케줄을 취소하며 상대에게 맞추기 |
유형 2 이상 추구형 에겐녀 – 현실성 없는 완벽주의
이상 추구형 에겐녀는 높은 가치관과 이상을 가지고 있으며, 자기 계발에 대한 동기 부여가 강합니다. 하지만 이러한 성향이 극단으로 치우치면 현실과 이상의 괴리감 속에서 끊임없이 좌절하고, 자신과 타인을 모두 엄격한 잣대로 평가하는 ‘완벽주의’에 빠지게 됩니다. 이는 회사 생활에서 팀워크를 저해하고, 연인 관계에서는 불필요한 갈등을 야기하는 원인이 됩니다.
절대 하면 안 되는 행동
이 유형이 가장 경계해야 할 것은 ‘비현실적인 기대치를 설정하고, 이에 미치지 못했을 때 자신과 타인을 비난하는 것’입니다. 모든 일이 자신의 이상적인 계획대로 진행되어야 한다는 압박감은 창의력과 문제 해결 능력을 오히려 저하시킵니다. 또한, 친구나 연인에게 자신의 높은 기준을 강요하는 것은 관계에 깊은 균열을 만듭니다.
극복을 위한 솔루션
현실적인 목표 설정과 과정 자체를 즐기는 ‘과정 중심적 사고’로의 전환이 필요합니다. “완벽하지 않아도 괜찮아”라는 자기주장 기술을 연습하고, 작은 성공을 축하하는 습관을 통해 성취감을 느끼는 것이 중요합니다. 재테크나 건강 관리와 같은 장기적인 목표를 세울 때, 달성 가능한 단기 목표로 쪼개어 접근하는 것이 효과적인 활용법입니다.
- 체크리스트 활용: 하루의 목표를 세울 때, ‘완벽하게 해내기’가 아닌 ‘완수하기’에 초점을 맞춥니다.
- 동료 및 파트너와의 소통: 자신의 기대치를 솔직하게 이야기하되, 상대의 의견을 존중하고 타협점을 찾는 열린 화법을 사용합니다.
- 실패에 대한 재해석: 실패를 ‘끝’이 아닌 ‘배움의 과정’으로 여기는 가치관을 정립합니다.
테토녀(Teto-Type) 유형 분석
테토(Teto) 타입은 이성적이고 목표 지향적인 성향이 강한 유형입니다. 이들은 뛰어난 리더십과 추진력을 가졌으며, 의사결정 속도가 빠릅니다. 하지만 이러한 특징이 인간관계에서의 섬세함을 무시하는 결과로 이어져 ‘차가갑다’거나 ‘독단적’이라는 평가를 받기도 합니다. 이 유형은 특히 갈등 해결 방식과 대인관계 기술을 점검할 필요가 있습니다.
유형 3 성과 집착형 테토녀 – 과정 무시와 결과 만능주의
성과 집착형 테토녀는 직업 추천 리스트에 ‘경영 컨설턴트’, ‘프로젝트 매니저’가 있을 만큼 목표 달성 능력이 뛰어납니다. 하지만 과정의 중요성을 간과하고 오직 ‘결과’만으로 모든 것을 판단하는 함정에 빠지기 쉽습니다. 회사 생활에서 팀원들의 노력이나 감정적인 부분을 무시한 채 성과만으로 압박하거나, 연인 관계에서 기념일이나 이벤트의 결과물에만 집착하는 행동 패턴을 보입니다.
절대 하면 안 되는 행동
이 유형이 절대적으로 피해야 할 행동은 ‘사람을 목표 달성을 위한 수단으로 여기는 것’입니다. 효율성과 결과만을 중시하는 태도는 팀워크를 깨뜨리고, 주변 사람들에게 깊은 상처를 줍니다. 사회생활뿐만 아니라 친구, 가족 관계에서도 “그래서 결론이 뭐야?”라며 감정적인 교류를 차단하는 화법은 심각한 갈등의 불씨가 됩니다.
극복을 위한 솔루션
의식적으로 과정의 가치를 인정하고, 함께하는 사람들의 노력을 칭찬하는 습관을 들여야 합니다. 훌륭한 리더십은 결과뿐만 아니라 과정을 통해 팀원들의 동기 부여를 이끌어내는 능력에서 나옵니다. 심리 검사 해석이나 결과 분석을 넘어, 그 과정에서 나타나는 자신의 행동 패턴을 성찰하는 것이 중요합니다.
| 이렇게 해보세요 (Do) | 이렇게는 안돼요 (Don’t) |
|---|---|
| 결과 보고 전, 팀원들의 노고를 먼저 언급하기 | 결과가 나쁘면 과정 전체를 무시하고 질책하기 |
| 정기적으로 감정적 교류의 시간을 갖기 (티타임 등) | 업무 외 대화는 시간 낭비라고 생각하기 |
| 상대의 의견을 끝까지 듣고 질문하기 | 상대의 말이 길어지면 중간에 끊고 결론 요구하기 |
유형 4 독립 투사형 테토녀 – 과도한 독립성과 도움 거절
독립 투사형 테토녀는 “혼자서도 잘해요”를 외치는 타입으로, 누구에게도 의지하지 않으려는 성향이 강합니다. 이는 책임감 있고 능력 있는 모습으로 비칠 수 있지만, 이면에는 타인에 대한 불신과 약한 모습을 보이기 싫어하는 두려움이 깔려 있습니다. 모든 일을 혼자 해결하려다 번아웃에 빠지기 쉽고, 타인의 도움이나 호의를 거절함으로써 관계에 보이지 않는 벽을 만듭니다.
절대 하면 안 되는 행동
가장 위험한 행동은 ‘도움이 필요한 상황에서도 괜찮은 척하며 모든 것을 혼자 짊어지려는 것’입니다. 이는 스스로를 고립시킬 뿐만 아니라, 진심으로 돕고 싶어 하는 주변 사람들을 무안하게 만듭니다. 연애 궁합에 있어서도 이러한 성향은 상대방에게 무력감을 느끼게 하고, 친밀감 형성을 가로막는 결정적인 단점으로 작용합니다.
극복을 위한 솔루션
대처법은 ‘의식적으로 도움을 요청하는 연습’을 하는 것입니다. 작고 사소한 부탁부터 시작해 보세요. 이는 결코 나약함의 증거가 아니라, 오히려 건강한 인간관계를 형성하고 효율적으로 문제를 해결하는 지혜로운 소통 방법입니다. 자신의 한계를 인정하고 타인과 협력할 때 더 큰 시너지를 낼 수 있다는 사실을 받아들이는 것이 자기 성장의 첫걸음입니다.
- 신뢰할 수 있는 동료에게 먼저 업무 공유를 제안해 보세요.
- 연인이나 친구에게 자신의 힘든 감정을 솔직하게 표현하는 시간을 가져보세요.
- “부탁 좀 할게”, “도와줄 수 있을까?”라는 말을 의식적으로 사용하며 도움 요청에 대한 심리적 장벽을 낮추는 훈련을 합니다.
