혹시 최근 건강검진에서 ‘혈당이 높다’는 말을 듣고 가슴이 철렁 내려앉으셨나요? 혹은 이미 당뇨 진단을 받고 막막한 마음에 인터넷을 헤매고 계신가요? “평생 약을 먹어야 하나?”, “합병증이 생기면 어쩌지?” 하는 걱정에 밤잠 설치는 분들이 많으실 겁니다. 과거에는 당뇨병이 평생 관리해야 하는 난치병으로 여겨졌지만, 이제는 그렇지 않습니다. 올바른 치료와 생활습관 개선을 통해 충분히 건강한 삶을 되찾을 수 있습니다.
당뇨병, 민병원과 함께라면 이겨낼 수 있습니다
- 민병원 당뇨대사질환센터는 내분비외과 전문의 김종민 병원장이 환자 맞춤형 치료 계획을 수립하여 진료부터 수술, 사후관리까지 전담합니다.
- 약물, 비수술적 치료부터 위소매절제술, 루와이 위우회술 등 고난도 당뇨 대사수술까지 환자 상태에 맞는 최적의 솔루션을 제공합니다.
- 수술적 치료가 아니더라도, 철저한 생활습관 개선을 통해 약 없이 2형 당뇨를 관리하고 완전 관해에 이를 수 있는 7가지 실천법을 알아봅니다.
왜 당뇨 치료에 민병원을 추천할까요?
당뇨병은 단순히 혈당이 높은 질환이 아니라, 우리 몸의 대사 시스템 전체에 영향을 미치는 복합적인 질환입니다. 따라서 내과적 치료와 외과적 치료를 아우르는 통합적인 접근이 중요합니다. 민병원은 당뇨대사질환센터를 중심으로 환자 개개인의 상태에 최적화된 치료법을 제시합니다. 특히 당뇨대사수술 인증의인 김종민 병원장은 1,200례 이상의 풍부한 임상 경험을 바탕으로 환자에게 가장 적합한 수술법을 선택하여 높은 치료 성공률을 보이고 있습니다.
민병원에서는 1형 당뇨, 2형 당뇨, 임신성 당뇨, 소아 당뇨 등 모든 유형의 당뇨병에 대한 깊이 있는 이해를 바탕으로 치료 계획을 세웁니다. 초기 진단 시 공복 혈당, 식후 혈당, 당화혈색소 수치를 정확히 측정하고, 이를 통해 인슐린 저항성, 췌장 기능 등을 종합적으로 평가하여 환자 맞춤형 관리를 시작합니다. 이는 단순한 혈당 조절을 넘어, 당뇨발, 당뇨병성 망막병증, 신증과 같은 무서운 합병증을 예방하는 것을 최종 목표로 합니다.
| 치료 구분 | 주요 치료 방법 | 특징 |
|---|---|---|
| 비수술 치료 | 약물 치료, 생활습관 개선(당뇨 식단, 운동), 영양 상담, 당뇨 교육 | 환자의 상태에 따라 맞춤형으로 진행되며, 지속적인 관리가 중요합니다. |
| 수술 치료 (대사수술) | 위소매절제술, 루와이 위우회술, 십이지장 우회술 등 | 체중 감량과 함께 위장관 호르몬 변화를 유도하여 혈당을 정상화시키며, 약을 끊는 ‘완전 관해’를 목표로 합니다. |
수술만이 답은 아닙니다 2형 당뇨, 약 없이 관리하는 7가지 실천법
많은 2형 당뇨 환자들이 약물치료에 대한 부담감을 느낍니다. 하지만 당뇨 전단계이거나 초기 2형 당뇨의 경우, 생활습관 개선만으로도 혈당을 안정적으로 조절하고 약 없이 건강을 유지할 수 있습니다. 물론 이는 전문의와의 충분한 상담을 통해 결정해야 합니다.
1. 식단 혁명 혈당 낮추는 음식으로 바꾸기
가장 기본이면서도 가장 중요한 것은 ‘당뇨 식단’입니다. 흰쌀밥, 밀가루 같은 정제 탄수화물 섭취를 줄이고 혈당지수(GI)가 낮은 잡곡, 채소, 단백질 위주로 식단을 구성해야 합니다. 혈당 스파이크를 막고 인슐린 저항성을 개선하는 첫걸음입니다.
2. 꾸준한 운동 습관화하기
규칙적인 ‘당뇨에 좋은 운동’은 근육의 포도당 사용을 늘려 혈당 조절에 직접적인 도움을 줍니다. 걷기, 자전거 타기, 수영 등 유산소 운동과 함께 근력 운동을 병행하여 췌장 기능에 부담을 덜어주는 것이 좋습니다.
3. 건강한 체중 조절 및 유지
비만, 특히 복부 비만은 인슐린 저항성의 주된 원인입니다. 체중 조절만으로도 혈당 수치가 눈에 띄게 개선될 수 있으며, 고혈압, 고지혈증과 같은 동맥경화 위험인자도 함께 관리할 수 있습니다.
4. 스트레스 관리하기
스트레스는 혈당을 높이는 호르몬 분비를 촉진합니다. 명상, 요가, 취미 생활 등을 통해 스트레스를 적극적으로 관리하고 정신적 안정을 찾는 것이 중요합니다. 이는 야간 저혈당 예방에도 도움이 될 수 있습니다.
5. 충분한 수면 취하기
수면 부족은 인슐린 저항성을 악화시키고 식욕 조절을 어렵게 만듭니다. 매일 7~8시간의 질 좋은 수면을 유지하여 신체 리듬을 안정시키는 것이 혈당 관리에 필수적입니다.
6. 자가혈당측정 생활화
자신의 혈당 변화를 꾸준히 확인하는 것은 매우 중요합니다. 자가혈당측정기나 연속혈당측정기를 활용하여 공복 혈당과 식후 혈당을 기록하고, 어떤 음식과 활동이 혈당에 영향을 미치는지 파악해야 합니다.
7. 정기적인 검진과 전문가 상담
생활습관 개선과 함께 내분비내과 전문의의 정기적인 진료와 상담은 필수입니다. 당화혈색소 검사를 통해 장기적인 혈당 조절 상태를 확인하고, 눈, 신장, 발 등 당뇨 합병증 검사를 정기적으로 받아야 합니다.
